Silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla.
Body Form
Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla s využitím vlastní váhy, případně jednoduchých pomůcek. Např. gumičky, overbally, zátěže atd. Zahřátí při krátké aerobní sestavě, na které navazuje posilování ve stoje a na zemi.
Středa:
17:00 - 18:00 (Lenka)