V hodině se využívají metody power jógy, medical jógy a i fly jógy

Harmonie těla, mysli a duše.

Přijďte se příjemně zrelaxovat, načerpat novou energii, uklidnit svou mysl, lehce a zdravě protáhnout své tělo.

Jóga je přístup k životu, cesta i cíl zároveň. Můžeme ji popsat jako poznání sebe sama a techniky které jóga popisuje jsou nástroje, které nám pomáhají v návratu ke schopnosti být v rovnováze  a  poznání sebe sama.

Jóga je soubor cvičení, která pročišťují tělo, zvyšují odolnost a zdatnost organismu a zlepšují funkci centrální nervové soustavy. Mezi nesčetné výhody, které pravidelné cvičení jógy přináší patří posílení a protažení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu, vnitřní klid a celková vyrovnanost, více energie a životního elánu, snížení váhy a mnoho dalších.

Při dlouhodobém pravidelném cvičení vede tato tisíce let stará disciplína k harmonii těla a mysli, schopnosti rychlého návratu do rovnováhy a k poznání sebe sama.

PowerYoga

je styl cvičení, který má své kořeny v klasických východních kulturách, avšak je přizpůsoben i dnešnímu životnímu stylu. Je to  cvičení zaměřené na protažení a posílení celého těla. Je určeno pro každého zdravého jedince, který chce pracovat na svém těle. Naučíte se pracovat s dechem a dobře odstraňíte různé svalové disbalance. Po odcvičené lekci budete lehce zpocení, psychicky odpočinutí a fyzicky uspokojení z práce svalů a celého těla.