Cvičení | Relax Teplice

Zumba

Zumba je párty, která chytne každého díky jednoduchým, tanečně-posilovacím choreografiím!

FitBox

Přijďte si vybít špatnou náladu a načerpat pozitivní energii vyplavením endofinů.

TRX

TRX® závěsný systém je originální nářadí využívající pouze hmotnost cvičence jako dominantní faktor pro zátěž při cvičení.

FitCamp

intenzivní tréninkový program určený široké veřejnosti i sportovcům.

BakkaBoard

Cvičení na odpružených boardech (stepech), které vychází z klasického step aerobiku, jumpingu, body formu a balančního cvičení.

BodyFit

Intervalové intenzivní cvičení za doprovodu hudby, bez složitých sestav.

Body Form

Silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla.

Port De Bras

Protahování, posilování a balanční cvičení v jednom, za poslechu příjemné relaxační hudby.

Všechny Pilates pohyby vycházejí ze svalů pánevního dna, hlubokých břišních svalů a svalů spodního zádového řetězce. Spojením těchto svalových skupin docílíme zapojení hlubokých svalů stabilizující celkový pohybový systém, který tvoří rámec spolu s kosterním aparátem nejzákladnější prvek správného držení těla.