Posilovací a protahovací cvičení s velkými míči a fitness náčiním BOSU.
BODY BALL - posilovací a protahovací cvičení s velkými míči.
Body ball je cvičení vedoucí k odstraňování vadného držení těla pomocí balančního cvičení na velkém míči. Je vhodné pro všechny věkové skupiny, začátečníky a pro ženy od půl roku po porodu. Body ball je zdravotní, kondiční, pohybově nenáročné cvičení, jehož hlavním záměrem je získání kondice a síly, odstranění bolesti kloubů a páteře, ale také protahuje a posiluje všechny svaly těla, poskytuje lepší koordinaci těla, podporuje funkční pohyblivost, pomáhá ke zlepšení rovnováhy, procvičuje vnitřní břišní svaly, prokrvuje kardiovaskulární systém a snižuje nervozitu a stres.
Pondělí:
18:00 - 19:00 (Kamila)
