Intervalové cvičení za doprovodu hudby, bez složitých AE sestav.
- Forma cvičení, při které střídáme rychlé a pomalé tempo posilování. Zátěž postupně přidáváme i ubíráme.
- Tepová frakvence stoupá, tzn. spalujeme tuky a následně se organizmus sklidňuje, tím zpevňujeme své tvary.
- Toto intervalové cvičení za doprovodu hudby je bez složitých sestav.
Používáme různé pomůcky, např.: malé činky, over balóny a gumičky, expandery, bakkaboard aj.
