Trénink zaměřený na posílení a tvarování problémových partií těl - cvičení je především zaměřené na posílení a zpevnění břišního svalstva a pánevního dna, zpevnění hlubokého stabilizačního systému, posílení boků, hýždí a nohou.
Trénink zaměřený na posílení a tvarování problémových partií těla - triceps, záda, stehna a především hýždě + břišní svalstvo (Attack BŘICHO&ZADEK)
- Forma cvičení, při které střídáme rychlé a více pomalé tempo posilování. Zátěž postupně přidáváme i ubíráme.
- Tepová frakvence stoupá, tzn. spalujeme tuky a následně se organizmus sklidňuje, tím zpevňujeme své tvary.
- Toto intervalové cvičení za doprovodu hudby je bez složitých sestav.
Používáme různé pomůcky, např.: malé činky, over balóny a gumičky, expandery aj.
Úterý:
18:00 - 19:00 (Radek)
