Dynamic Stretching jsou rychlé pohyby, které jsou kontrolované, dochází během nich k protažení i posílení svalů.
DynamicStretching jsou rychlé pohyby (rotace, hmity, úkroky,..), které jsou kontrolované, dochází během nich k protažení i posílení svalů, ale není při nich výdrž v krajní pozici. Každý cvik se ideálně opakuje 8 -10 x, začíná se s menším rozsahem pohybu a s počtem opakování se rozsah pohybu zvyšuje.
